Gezonde voeding
goede basis

Beweging is van levensbelang

Energie zorgt voor optimale vitaliteit

Vind balans in jouw leven!

Lekker in je vel zitten, dat gun je iedereen! Maar herken je soms ook dat gevoel dat je onrustig bent in je hoofd, je lusteloos voelt, de balans tussen werk en privé compleet verstoord is? Het gevolg is dat je slecht gaat eten, minder gaat bewegen en geen tijd meer neemt voor jezelf om te ontspannen. De cirkel van deze ‘onbalans’ moet doorbroken worden.

En dat kan! Door je leefstijl aan te passen word je weer vitaal. Ik help je daarbij door stap voor stap te kijken waar die ‘onbalans’ vandaan komt. We gaan doelen benoemen waar je warm voor loopt en prioriteiten stellen zodat de doelen ook daadwerkelijk bereikt worden. Dit is waar leefstijl- en vitaliteitscoaching voor staat. Je blijft echter altijd zelf aan het roer staan, want iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen kwaliteit van leven en levensgeluk. Ik coach om je bewust te maken van je gedrag, je gevoelens, je gedachten en de signalen die je lichaam je geeft. Je gaat die ‘balans’ terugvinden en daardoor meer rust in je hoofd ervaren. Deze rust in combinatie met gezonde keuzes zorgen voor meer energie, waarmee je kunt doen wat je wilt en dan leef je een vitaal leven.

Herken je dit verstoorde gevoel?

 Bel of mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

MYchanginglifestyle

Mijn naam is Monique. Ik ben getrouwd met Jeroen en samen hebben wij 3 prachtige kinderen. Voor mijzelf was het ooit ook een zoektocht om de ‘balans’ te vinden. Ik heb altijd hard gewerkt in de administratie en boekhouding. Het belang van de organisatie stond altijd voorop en niet het belang om voor mezelf zorgen en dat te doen wat ik echt wilde. Ook ik zat een tijd lang niet lekker in mijn vel.

Ik ben toen op zoek gegaan waar ik nou echt blij van word. Mijn passie is sport. In combinatie met een bewust gezonder voedingspatroon raakte ik kilo’s kwijt, want die zaten me ook altijd maar dwars. Ik kwam erachter door daadwerkelijk te doen waar je hart ligt, je meer energie krijgt. Mijn ontspanning vind ik in sporten of muziek luisteren, maar ook van een heerlijke wandeling in de duinen en op het strand krijg ik een warm gevoel. Energie dus, en dat heb je nodig om alles uit het leven te halen. En dat gun ik werkelijk iedereen!

Een studie leefstijl- en vitaliteitscoaching heeft mij laten inzien dat je zelf verantwoordelijk bent voor de keuzes die je maakt. Ik coach mensen die niet tevreden zijn met hun gewicht. Maar ook de mensen die stress ervaren, omdat er zoveel ‘moet’ in het leven en daarom niet lekker in hun vel zitten. We gaan op zoek naar hoe het anders kan om de regie weer in handen te krijgen en zo een vitaal leven te leven.

Monique Hauwert-Barmentloo

Leefstijl- en vitaliteitscoach

Afspraak?

Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek van 30/45 min
om te kijken of we de klik hebben en het coachingstraject aangaan.